第九式左右搂膝拗步
实腿转体胯须平，捋转闪化守正中。
左右连环莫间断，起承转合须自然。
一、动作说明
1、腰右转，右胯根里收。右掌边外旋边弧形下落至右胯侧前，掌心向里微向上。左臂随转体屈肘下沉。左掌微内旋合于胸前（如图二）。随右臂后撩上扬，左臂弧形收回接左搂膝拗步。动作要领如前左搂膝拗步所述。
2、由左搂膝接右搂膝时，腰先左转至身体中线朝东北。同时，以左脚跟为轴，脚掌外展约45度（东北）。左右掌同时外旋里合，向左捋转。左胯外旋里收，以腰带身，肩胯齐转（如图五）。
3、随重心前移，右大腿面上提，右脚弧形收回时，身体继续左转腰至东北微偏北，同时，左臂随腰转外旋后撩，弧形扬臂至掌心斜向上，右掌随转腰内旋，弧形盖于胸腹前，高与横膈膜齐。随腰右转，右脚弧形向前迈出。其余动作路线与要领与左搂膝相对应（如图六）。
二、劲力运转
参考第七式做搂膝拗步。
三、虚实开合
1、由图一至图三，身体内在由实变虚；由图三至图四由虚变实，至图五扔为实。
1、随右脚弧形上步，身体内在由实变虚；随右弓步到位时，身体内在由虚变实。
四、要点提示
1、向左或向右捋转时，两臂要有向里合裹之意，不可散乱，上步时头要上领，胯要松沉，身体不可有起伏。
2、脚尖的外展都是以腰的转动带动肩胯齐转的，同时实腿旋转时，实腿的胯、膝、踝骨外侧都是在一个垂直平面上。
3、左右搂膝拗步，前进时脚下走的都是弧线。如图所示，以右脚上步为例，运动轨迹是由A1到A3点，弧形主要是由胯根带动沿两脚中心线的一侧，弧形迈出。如果骑到或越过中心线，则另一侧的胯就被挤出去了。同时右脚到A2点时，右膝盖应与左膝盖在一个侧平面上（即C面），宽度与肩同宽保持不变，继而随开胯弧形向斜前迈出到达A3点。
